صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

التوفو فو يونغ

التوفو فو يونغ
التوفو فو يونغ هو نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 255 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الماء وصلصة الصويا ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام مسحوق الخبز يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون التوت بسيطة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي بيض نباتي فو يونغ (توفو يونغ), البيض فو يونغ، و البيض فو يونغ.

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند2(شتاء)نشا الذرةنشا الذرة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبراعم الفاصوليا (طازجة)براعم الفاصوليا (طازجة)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفطر (طازج ومقطع)فطر (طازج ومقطع)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفطر طازج (مكعبات صغيرة)فطر طازج (مكعبات صغيرة)3(شتاء)الخميرة الغذائية (اختياري)الخميرة الغذائية (اختياري)2(شتاء)النفطالنفط2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الثلجية (مقطعة إلى قطع 1 بوصة)البازلاء الثلجية (مقطعة إلى قطع 1 بوصة)2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم8البصل الأخضر (ويعرف أيضا باسم البصل الأخضر)البصل الأخضر (ويعرف أيضا باسم البصل الأخضر)794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)التوفو ، زائدالتوفو ، زائد1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق أبيض غير مبيضدقيق أبيض غير مبيض4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء الباردالماء البارد