التوفو على الطريقة المنزلية مع فطر شيتاكي

التوفو على غرار المنزل مع الفطر شيتاكي هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط رقائق الفلفل وزيت السمسم والماء وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل التوفو على الطريقة المنزلية مع الفطر والسبانخ والفاصوليا السوداء المخمرة, دجاج مطهو على البخار مع فطر شيتاكي والتوفو، و سلو آسيوي مع التوفو وفطر شيتاكي.