التوفو خمسة التوابل مع الشعير واللفت

خمسة التوابل التوفو مع الشعير واللفت قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 45. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 37 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الشعير اللؤلؤي وجوز الهند واللفت التوسكاني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الشعير والسبانخ مع صلصة التوفو, سلطة الشعير والسبانخ مع صلصة التوفو، و شعير السمسم مع الخضر والتوفو ترياكي لوصفات مماثلة.