التوفو المتبل بالحمضيات مع البصل والفلفل

قد يكون التوفو المتبل بالحمضيات مع البصل والفلفل هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 62 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة والفلفل والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي زيتون متبل بالحمضيات مع فلفل مشوي, غواصات التوفو مع البصل والفلفل، و دجاج متبل بالزنجبيل مع البصل والفلفل.