التورتيلا المقلية سمك السلور كازو
التورتيا المقلية سمك السلور كازو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 651 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.3 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الصلصة الحارة والملح موافق للشريعة اليهودية ، شرائح سمك السلور ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول رقائق التورتيلا بالفرن المقشر-رافيولي مقلي مع فونتينا كازو فونديدو الحار, تورتيلا سمك السلور بالقشور بو بويز، و سلطة الدجاج بالقشور برقائق التورتيلا مع صلصة الأفوكادو شيبوتل بالليمون وكويزو فريسكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي عصير الليمون والصلصة الحارة والملح والفلفل معا في وعاء ضحل. اغمس كل فيليه سمك السلور في خليط عصير الليمون. نعرات سمك السلور في الدقيق محنك, تليها اللبن, ثم رقائق الذرة التورتيا إلى معطف تماما.
صب الزيت في مقلاة كبيرة وعميقة حتى يصل إلى منتصف جوانب المقلاة.
سخني الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت. عندما يكون الزيت ساخنا ، أضيفي شرائح السمك بعناية إلى المقلاة ، على دفعات إذا لزم الأمر ، واقليها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
إزالة من النفط واستنزاف على المناشف الورقية.
وضع 1 1/2 أوقية من كازو على كل من 6 لوحات وأعلى مع سمك السلور المقلية.
ضع 1/2 أونصة من بيكو دي جالو فوق سمك السلور.
مقبلات مع إسفين الجير وخدمتها.