صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة2
مجلة

التوت والليمون الزبادي تراجع للفاكهة الطازجة

التوت والليمون الزبادي تراجع للفاكهة الطازجة
قد يكون تراجع زبادي التوت والليمون للفاكهة الطازجة مجرد المقبلات التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية 7 وتكاليف $1.58 لكل حصة. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 4 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون. سيكون ضربة في الخاص بك سوبر بول حدث. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط التوت والفواكه وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول زبادي مشوي بالفواكه الطازجة, الفواكه الطازجة واللبن الجليد الملوثات العضوية الثابتة، و الفواكه الطازجة مع تراجع العسل والزبادي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع التوت في الخلاط ؛ غطيها وعالجها حتى تصبح ناعمة. سلالة وتجاهل البذور. في وعاء كبير ، اخفقي الزبادي والسكر البني وعصير الليمون وقشر الليمون وهريس التوت حتى يمتزج. برد حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
هريس التوتهريس التوت
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
قشر الجيرقشر الجير
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يقدم مع الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)