صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة34
مجلة

التوت' ن ' كريم قطيفة عصيدة

5
4
3
2
1
التوت' ن ' كريم قطيفة عصيدة

التوت' ن ' كريم قطيفة عصيدة

التوت' ن ' كريم قطيفة عصيدة قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 277 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 23 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك قطيفة ، توت ، شراب القيقب ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل قطيفة عصيدة, فطيرة اليقطين قطيفة عصيدة، و الموز-البقان قطيفة عصيدة.

تعليمات

1
نقع قطيفة طوال الليل (إن أمكن.)
المكونات سوف تحتاج
قطيفةقطيفة
2
استنزاف وشطف قطيفة.
المكونات سوف تحتاج
قطيفةقطيفة
3
الجمع مع كوب واحد من الماء وقليل من الملح. جلب قطيفة ليغلي ، والحد من لينضج (على طول الطريق إلى منخفضة.) يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قطيفةقطيفة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
4
يرفع عن النار ويترك لمدة 10 دقائق أخرى حتى يتكاثف amaranth.In وعاء منفصل إضافة العنب البري ، شراب القيقب ، و 1 ملعقة كبيرة من القشدة الثقيلة. التخلص من حبوب الفانيليا وإرم كل من البذور وجراب في العنب البري.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
قطيفةقطيفة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
يسخن على نار خفيفة حتى يتم تسخين العنب البري (مع التأكد من عدم غلي الكريمة الثقيلة.)
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
6
قدميها عن طريق صب سائل التوت في القاع ، متبوعا بالقطيفة ، ثم ضعي التوت الأزرق فوقها.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
قطيفةقطيفة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا