صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

التوت عصير الليمون

التوت عصير الليمون
عصير الليمون التوت قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 330 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك عصير الليمون وعصير الليمون وكرز الماراشينو بدون سيقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 26%. وصفات مماثلة تشمل التوت عصير الليمون, التوت عصير الليمون، و فطيرة التوت عصير الليمون.

تعليمات

1
قم بمعالجة أول 5 مكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
صب خليط الفاكهة من خلال مصفاة سلكية في إبريق ، مع التخلص من المواد الصلبة. ضجة في 3 أكواب من الماء.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
قدميها فوق الثلج.
المكونات سوف تحتاج
رشة فيرموثرشة فيرموث
4
عصير الليمون بلاك بيري: استبدال 1 (14 اوقية (الاونصة) حزمة العليق المجمدة ، إذابة ، لتوت العليق المجمدة. المضي قدما وفقا لتوجيهات. يجعل 6 أكواب.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
عصير الليمونعصير الليمون
5
عصير الليمون الكرز التوت: استبدال 1 (16 أوقية) حزمة المجمدة التوت مختلطة ، إذابة ، لتوت العليق المجمدة. المضي قدما وفقا لتوجيهات ، وذلك باستخدام 2 كوب ماء. يجعل 5 أكواب.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
عصير الليمونعصير الليمون
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
1
صب عصير الليمون الكرز التوت بالتساوي في 14 (4 أوقية) قوالب البوب البلاستيكية. إدراج العصي البوب البلاستيكية ، وتجميد 4 ساعات أو حتى شركة. يجعل 14 الملوثات العضوية الثابتة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ