التوت البلسم

قد يكون التوت البلسم مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 221 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 3 3.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز والخل البلسمي والتوت وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول التوت البلسم والقشدة, التوت البلسمي المحلى طبيعيا، و الشمام مع التوت البلسمي والقشدة لوصفات مماثلة.