صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التوت البري-ريبليتس الشواء

التوت البري-ريبليتس الشواء
التوت البري-ريبليتس الشواء هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق البردقوش ، صلصة الشواء ، الخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول ضلع الضأن, الضلع الجنوبي الغربي، و ضلع الضأن المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 F خط فرن 15 * 10 * 1 بوصة مع رقائق معدنية. رذاذ احباط مع رذاذ الطبخ نونستيك.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
قطع الأضلاع إلى ضلوع فردية.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
3
ضع الأضلاع ، الجانب اللحمي لأسفل،في مقلاة مبطنة بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
4
خبز في 375 F ف. لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، والجمع بين جميع المكونات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
إزالة الضلوع من الفرن. كشف ؛ استنزاف السائل في المقلاة. تحويل الضلوع الجانب لحمي حتى; ملعقة خليط صلصة على الضلوع.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
ارجع إلى الفرن ؛ اخبز مكشوفا لمدة 30 إلى 40 دقيقة إضافية أو حتى تصبح الضلوع طرية ولم تعد وردية بجانب العظم ، مع التقليب مرة أو مرتين.
المكونات سوف تحتاج
العظامالعظام
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن