صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التوت البري جدا جدا

التوت البري جدا جدا
حتى التوت جدا بري قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 288 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط العليق والماء والتوت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول بيري جيد بري, خبز بري مع كومبوت التوت راوند، و بيري محشوة الهلال ملفوفة بري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، سخني السكر والماء حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أضف التوت. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمرالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر
3
يمزج نشا الذرة والماء البارد حتى يصبح ناعما ؛ يقلب تدريجيا في المقلاة. جلب ليغلي. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يرفع عن النار ؛ اتركه لمدة 10 دقائق.
5
ضع النصف السفلي من الجبن في طبق تقديم فرن غير مدهون ؛ صب 1/2 كوب من خليط التوت فوق الجبن. أعلى مع الجبن المتبقية وخليط التوت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمرالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر
6
خبز ، وكشف ، في 400° لمدة 8-10 دقائق أو حتى يتم تخفيف الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
تقدم مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)