التوت البري اليقطين الخبز السريع مع سبليندا
التوت البري اليقطين الخبز السريع مع سبليندا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل 9 9.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 2245 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 92 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير التفاح ، بذور الكتان الأرض ، سبليندا الحبيبية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد. حاول اليقطين التوت البري الخبز السريع, صلصة التوت البري مع المشمش وسبليندا، و آلة الخبز اليقطين التوابل الخبز السريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 35 درجة مئوية. قم بتغطية مقلاة رغيف 8 * 4 بوصة بخفة مع رذاذ زيت الكانولا وضعها aside.In وعاء كبير ، يمزج دقيق القمح الكامل والدقيق متعدد الأغراض وبذور الكتان والسكر وصودا الخبز والملح ، ويوضع جانبا. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيض برفق.
اخفقي اليقطين وزيت الكانولا والتفاح وعصير التفاح والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب. ضجة في التوت البري المجفف.
أضف المكونات الرطبة إلى المكونات الجافة ، واخلطها حتى يتم دمج جميع المكونات الجافة بالكامل في الخليط. لا تغلب أو أوفيرميكس.
صب الخليط في المقلاة المعدة.
اخبزيها لمدة 50 إلى 60 دقيقة ، حتى يخرج عود أسنان خشبي مغطى بالمركز نظيفا. تبرد في المقلاة على رف سلكي لمدة 10 دقائق.
أخرج الخبز من المقلاة واستمر في التبريد على الرف.