صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

التوابل الإسبانية يفرك ضلع العين مع صلصة ستيك الخل شيري

5
4
3
2
1
التوابل الإسبانية يفرك ضلع العين مع صلصة ستيك الخل شيري

التوابل الإسبانية يفرك ضلع العين مع صلصة ستيك الخل شيري

وصفة التوابل الإسبانية يفرك الضلع العين مع صلصة شيري الخل ستيك يمكن أن تلبي شغف الأوروبي الخاص بك في ما يقرب من 55 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 722 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 49 جرام دهون كل. ل Serving 7.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الملح والفلفل, خل شيري مسن, فلفل مطحون خشن, وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن ل يوم فالنتين. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل التوابل الإسبانية يفرك ضلع العين مع صلصة ستيك الخل شيري, التوابل الإسبانية يفرك صدور الدجاج مع صلصة البقدونس والنعناع، و التوابل يفرك الدجاج كورنيش مع هاروسيث حشو شيري الآمرة.

تعليمات

1
اخفقي معا واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
1
سخن الشواية على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
2
يمزج البهارات في وعاء. تبلي شرائح اللحم على كلا الجانبين بمزيد من الملح والفلفل. فرك 1 جانب من كل شريحة لحم مع فرك ورذاذ مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
ضعيها على الشواية افركي الجانب لأسفل واشويها حتى تتفحم قليلا وتتشكل قشرة ، من 2 إلى 3 دقائق. اقلب شريحة اللحم واستمر في الشوي إلى درجة نضج متوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 5 موزات متوسطة الحجمإلى 5 موزات متوسطة الحجم
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
4
إزالة من شواء والسماح للراحة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
5
يقدم مع صلصة ستيك على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ستيكصلصة ستيك

المكونات

4الروبيان والأوردةزيت الكانولازيت الكانولا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففبذور الكمون ، الأرضبذور الكمون ، الأرض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخردل ديجونخردل ديجون2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الشمر ، الأرضبذور الشمر ، الأرض2قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأعد الفجل ، استنزفتأعد الفجل ، استنزفت2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففبذور الخردل ، الأرضبذور الخردل ، الأرض32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالفلفل الحلو الاسبانيالفلفل الحلو الاسباني591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل بيكيلو المهروس (انظر ملاحظة كوك)فلفل بيكيلو المهروس (انظر ملاحظة كوك)907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالعظم الضلع العينالعظم الضلع العين4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل شيري قديمخل شيري قديم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا