صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

التفاح والكمثرى والكرز كومبوت

التفاح والكمثرى والكرز كومبوت
التفاح والكمثرى والكرز كومبوت هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي صلصة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 56 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أكل التفاح والتفاح براملي ، والكرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي تورتة فرانجيبان بالشوكولاتة البيضاء والكرز مع شربات التفاح الأخضر وكومبوت براندي الكرز والتفاح, الفطائر مع كومبوت الكمثرى الكرز، و التفاح الكمثرى كومبوت.

تعليمات

1
ضعي التفاح والكمثرى في مقلاة مع السكر و 50 مل من الماء. جلب لينضج ، ثم طهي بلطف ، مغطاة ، لمدة 15 دقيقة أو نحو ذلك حتى انهار التفاح براملي إلى نقية والتفاح الأكل والكمثرى والعطاء (ضجة للتأكد من أنه لا قبض على الجزء السفلي).
المكونات سوف تحتاج
براملي أبلبراملي أبل
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
ضجة في الكرز أو التوت البري لمدة 1 دقيقة ، والذوق وإضافة المزيد من السكر قليلا إذا لزم الأمر. يمكن تبريده لمدة 3-5 أيام.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
نصفين جنيه البقاننصفين جنيه البقان
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
3
يقدم مع آيس كريم الفانيليا ، إذا أردت. انظر 'سارت الامور بشكل جيد مع' للحصول على أفكار لاستخدام ما يصل كومبوت.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع من حلوى الشوكولاتة (1.4 أونصة لكل قطعة)، مسحوقة ومقسمة4 قطع من حلوى الشوكولاتة (1.4 أونصة لكل قطعة)، مسحوقة ومقسمة
كومبوتكومبوت