صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

التفاح المحمص وسلطة الشيدر

التفاح المحمص وسلطة الشيدر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب التفاح المحمص وسلطة الشيدر. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. هذه الوصفة من Food.com لديها 3 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على التوت البري وجبن الشيدر الحاد وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي سلطة التفاح المشوي والشيدر, قرع بلوط مشوي ميسو + سلطة رمان مع تفاح شيدر وافل + مثلثات جبن طحينة مشوية، و سلطة التفاح والشيدر الأبيض والسبانخ مع العسل-خل التفاح.

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة2التفاح ، ويفضل فوجي ، مقشر ومقطع إلى أسافينالتفاح ، ويفضل فوجي ، مقشر ومقطع إلى أسافين7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من الجمبري الكبير المقشر والمنظف مع إزالة الذيل1 رطل من الجمبري الكبير المقشر والمنظف مع إزالة الذيل7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتورن بوسطن الخستورن بوسطن الخس7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس الهندباء المجعد الممزقخس الهندباء المجعد الممزق2الخضروات (مثل السبانخ)خردل ديجون (استخدمت 1 ملعقة صغيرة فقط)خردل ديجون (استخدمت 1 ملعقة صغيرة فقط)4الخضروات (مثل السبانخ)التوت البري المجفف (اختياري)التوت البري المجفف (اختياري)4الأغصانالزعتر الطازج (مايو الفرعية 1/4 ملعقة صغيرة المجففة)الزعتر الطازج (مايو الفرعية 1/4 ملعقة صغيرة المجففة)6الروبيان والأوردةفلفل مطحون طازج حسب الرغبةفلفل مطحون طازج حسب الرغبة1جبنة بارميزان مبشورة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1جبنة بارميزان مبشورةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز3القشرة: فتات بسكويت غراهام1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن شيدر حاد مبشورجبن شيدر حاد مبشور591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفرومالجوز المفروم