صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة42
مجلة

التراكمات الجنوبية الغربية

التراكمات الجنوبية الغربية
قد يكون التراكمي الجنوبي الغربي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 452 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على مزيج توابل الفاهيتا وشرائح صدور الدجاج وتورتيلا الدقيق وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساندويتش جنوب غرب راشيل مع سلطة الكرنب الجنوبية الغربية: تحدي قوس رأس الخنزير الأكثر جرأة, تركيا التراكمية، و السجق البيض التراكمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج السبانخ وتوابل الفاهيتا في مقلاة كبيرة غير لاصقة ؛ أضف المرق. يطهى على نار متوسطة مع التحريك كثيرا لمدة 5 دقائق. ضجة في الدجاج والمكونات التالية 3 ؛ ينضج حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
انتشار 1 كوب خليط الدجاج على 1 جانب كل التورتيا, ترك الحدود 1/2 بوصة حول حواف.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3
نشمر الرقاق بإحكام ، والتفاف في غلاف بلاستيكي. البرد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
4
بسط التراكمي ، ومقطعة إلى شرائح.
5
يقدم مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
6
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا المبردة لويس ريتش نحت المجلس جنوب غرب بنكهة الدجاج شرائح الثدي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح صدور الدجاجشرائح صدور الدجاج