التبولة

التبولة هي نباتي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 162 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الأغصان البقدونس والخيار وأوراق النعناع ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 86%. وصفات مماثلة تشمل التبولة, التبولة، و تكس مكس تبولة.