صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التاكو الهامور المشوي

التاكو الهامور المشوي
قد يكون التاكو الهامور المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط فلفل هالابي شيمو, مسحوق الفلفل الحار, قذائف توستادا, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول الهامور المخبوز مع الفطر البري: الهامور آل فورنو كون فونغي تريفولاتي, الهامور المشوي، و شطائر الهامور المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين القشدة الحامضة و 2 ملعقة طعام عصير الليمون. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
2
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الذرة; سوت 3 إلى 4 دقائق أو حتى احمر الذرة طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
4
يمزج الذرة والطماطم والبصل الأخضر و 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون و 1 ملعقة كبيرة زيت وكزبرة وفلفل هالابيو و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود في وعاء. إرم بلطف. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
البصل الأخضرالبصل الأخضر
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
الذرةالذرة
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
ضعها على نار متوسطة.
7
يضاف البصل المقطع ؛ يقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح البصل طريا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
8
يطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يلين الفلفل. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ نقل إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
الحرارة توستادا قذائف وفقا لحزمة الاتجاهات ؛ الدفء.
المكونات سوف تحتاج
توستادا شلتوستادا شل
10
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
11
يمزج السمك ، 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت ، 1 1/2 ملعقة صغيرة عصير الليمون ، مسحوق الفلفل الحار ، الكمون ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. إرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
عصير الليمونعصير الليمون
الكمونالكمون
الأسماكالأسماك
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
12
ضع السمك على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي من 6 إلى 7 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة. تقشر السمك.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
13
أعلى كل قذيفة توستادو مع 1/4 كوب الخس تمزيقه. ملعقة البصل والفلفل خليط بالتساوي على الخس; تقسيم الأسماك بالتساوي على البصل والفلفل خليط. أعلى السمك مع صلصة الذرة; رذاذ مع خليط القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الخسالخس
البصلالبصل
السالساالسالسا
الذرةالذرة
الأسماكالأسماك

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أسود مطحون طازج ، مقسمفلفل أسود مطحون طازج ، مقسم1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2(شتاء)الكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات الذرة الطازجة أو حبات الذرة المجمدة ، إذابةحبات الذرة الطازجة أو حبات الذرة المجمدة ، إذابة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأخضر (حوالي 3)شرائح رقيقة من البصل الأخضر (حوالي 3)0(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الهامور أو غيرها من شرائح السمك الأبيض الثابتالهامور أو غيرها من شرائح السمك الأبيض الثابت11 رطل كوسة،فلفل هالابي شيمو المفرومفلفل هالابي شيمو المفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتمزيقه رومين أو أوراق الخستمزيقه رومين أو أوراق الخس4(شتاء)عصير الليمون الطازج ، مقسمةعصير الليمون الطازج ، مقسمة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقليل الدسم القشدة الحامضةقليل الدسم القشدة الحامضة3(شتاء)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل شرائح رقيقةالبصل شرائح رقيقة2سمولالطماطم البرقوق ، المصنف ومقطعة إلى مكعباتالطماطم البرقوق ، المصنف ومقطعة إلى مكعبات1الفلفل الأحمر ، المصنف ومقطعة إلى شرائح رقيقةالفلفل الأحمر ، المصنف ومقطعة إلى شرائح رقيقة1(يمكن أن يكون أو المقشود)الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة6بوصةقذائف توستاداقذائف توستادا

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. الألزاس ويلم بينوت جريس الاحتياطي مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.