التاكو الرتيلاء
التاكو الرتيلاء هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 5. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك قشور التاكو والخس والقشدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ملفات تعريف الارتباط الرتيلاء, ملفات تعريف الارتباط الرتيلاء، و التاكو الكورية لحم البقر الحساء (الملقب نسختي من التاكو قصيرة الضلع كوجي للشواء).
تعليمات
يسخن الفرن إلى 325 F فهرنهايت.
قذائف تاكو الحرارة في الفرن وفقا لتوجيهات على مربع.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم المفروم على نار متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج اللحم جيدا ؛ يصفى. ضجة في مزيج التوابل تاكو والماء. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ كوك كشف حوالي 5 دقائق ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى يتبخر الماء.
ملعقة خليط لحم البقر في قذائف تاكو ساخنة. أعلى مع الجبن والخس والطماطم.
تسكب الكريما الحامضة في كيس بلاستيكي صغير لتخزين الطعام قابل للإغلاق. ختم حقيبة ؛ قطع ثقب صغير في زاوية الحقيبة. ضع الكريمة الحامضة فوق كل تاكو لتشبه شبكة العنكبوت.
لكل العنكبوت, أعلى تاكو مع 1 الزيتون, حرض نهاية أسفل.
قطع الزيتون الثاني بالطول إلى 8 قطع ؛ ضع حول الزيتون للأرجل. للعيون ، ضغط 2 نقطة من القشدة الحامضة على رأس الزيتون.