صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

البيض هوسارد

البيض هوسارد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب البيض. هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وصديقة للفودماب والكيتون تخدم 8 وتكاليف Serving 1.43 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزينة: أغصان البقدونس وأنصاف الكعك وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البيض الاسكتلندي-ما الذي يمكن أن يخفق البيض المسلوق المقلي عند تغليفه بالنقانق, بيض ماليزي حلو وحامض (بيض ماساك براندا / بيلاندا)، و الربيع الخضار الخضراء والبيض كله لينة المطبوخة البيض ، الفانيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير صلصة هولنديز. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
2
صلصة مارشاند دي فين الدافئة في قدر ثقيل على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
ضعي شرائح لحم الخنزير على رف مدهون قليلا في مقلاة اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
4
شواء 5 بوصة من الحرارة (مع باب الفرن الكهربائي مفتوح جزئيا) 2 دقيقة أو حتى يسخن تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
إزالة والحفاظ على الدفء.
6
ادهني شرائح الطماطم بالزيت ؛ ضعيها على رف مدهون قليلا في مقلاة اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
7
شواء 5 بوصة من الحرارة 3 دقائق أو حتى يسخن تماما.
8
أضف الماء إلى عمق 2 بوصة في مقلاة كبيرة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, والحفاظ على ضوء ينضج. العمل مع 4 بيضات ، كسر البيض ، واحدا تلو الآخر ، في صحن ؛ انزلق كل صحن في الماء. يطهى على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
قم بإزالة البيض بملعقة مشقوقة ؛ تقليم الحواف ، إذا رغبت في ذلك. كرر الإجراء مع البيض الأربعة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
10
ضع نخب هش الفورية على كل لوحة; ملعقة 1/4 كوب صلصة مارشاند دي فين على كل. أعلى بالتساوي مع لحم الخنزير والطماطم والبيض وصلصة هولنديز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
(كيبلر)(كيبلر)
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
11
يرش الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
12
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
13
* ملاحظة: لصلصة هولنديز ، استخدمنا 1 (9 أوقية) حزمة مزيج صلصة هولنديز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز