البيض المكسيكي مع كوريزو والفاصوليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب البيض المكسيكي مع الكوريزو والفاصوليا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 488 سعرة حرارية. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب بينتو بدون ملح, البيض زائد 2 بياض البيض, كوريزو, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق هائل. حاول البيض المكسيكي مع الفاصوليا, الفاصوليا والبيض على الطريقة المكسيكية، و بيض شيطاني مع كوريزو مقرمش وزيت كوريزو وبابريكا مدخنة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الكوريزو في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الفلفل الحلو والهالبينو ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ في الأزيز ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الفول ونصف البصل الأخضر ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن لمدة 4 دقائق تقريبا.
خفقت البيض كله وبياض البيض مع 1/4 كوب ماء و 1/8 ملعقة صغيرة كل الملح والفلفل في وعاء ؛ إضافة إلى المقلاة ويطهى مع التحريك مع ملعقة مطاطية ، حتى مجرد بداية لتعيين ، حوالي 2 دقيقة.
أضيفي الرقائق والجبن ونصف الكزبرة والبصل الأخضر المتبقي واستمري في الطهي مع التحريك حتى يتماسك البيض ، حوالي 3 دقائق أخرى.
يقسم البيض بين الأطباق ويضاف إليه الأفوكادو والقشدة الحامضة والكزبرة المتبقية.