صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

البيض المخفوق المطبوخ ببطء مع جبن الماعز

البيض المخفوق المطبوخ ببطء مع جبن الماعز
البيض المخفوق المطبوخ ببطء مع جبن الماعز هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح, ويتم في حوالي 15 دقيقة. حاول 59 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك فلفل وبيض وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. حاول البيض المخفوق المطبوخ ببطء, جبن الماعز والبيض المخفوق الثوم المعمر، و بيض مخفوق مع جبن الماعز والجرجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
تسخين شواية الفحم مع الفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
نشرها في طبقة واحدة كثيفة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
4
اخفقي البيض في وعاء مع الحليب والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
البيضالبيض
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة مقلية أو عجة فوق الشواية الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
مقلاةمقلاة
6
يضاف البيض ويطهى حتى ينضج المطلوب مع التحريك باستمرار. قبالة شواء ، إضافة جبن الماعز والثوم المعمر ، والباقي 2 ملاعق كبيرة من الزبدة. تحريك والسماح للبيض للجلوس لمدة 30 ثانية ، حتى يبدأ الجبن في الذوبان. تحقق من التوابل.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
التوابلالتوابل
زبدةزبدة
الجبنالجبن
الثوم المعمرالثوم المعمر
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
قدميها ساخنة.