صعوبةخبير
جاهز120 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة68
مجلة

البيت ديجون الخردل

5
4
3
2
1
البيت ديجون الخردل

البيت ديجون الخردل

البيت ديجون الخردل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 250 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط قصب السكر وبذور الخردل ومسحوق الزنتان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 120 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل المكون السري (خردل ديجون): سمك فيليه مع زبدة الخردل, المكون السري (خردل ديجون): سلطة الفاصوليا الخضراء الدافئة مع الكراث والخردل، و خردل ديجون الحبوب الكاملة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع بذور الخردل في وعاء قابل للغلق واملأه بالماء المصفى 2 بوصة فوق بذور الخردل.
المكونات سوف تحتاج
المياه المفلترةالمياه المفلترة
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
3
دع البذور تنقع وتمتلئ في الثلاجة لمدة 3 أيام على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
4
صفي السائل واشطفه تحت الماء البارد في مصفاة شبكية. سيكون للبذور قوام بيض السمك ؛ هذا هو بالضبط ما تريده.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
5
اخلطي بذور الخردل والخل والنبيذ و 2 1/2 ملعقة طعام ملح ومسحوق الثوم والسكر معا في وعاء كبير. استخدم الخلاط لخلط الخردل ، ولكن فقط حوالي كوب في المرة الواحدة لمدة 20 إلى 30 ثانية في كل مرة (من أجل الحصول على هريس جيد وكذلك حفظ محرك الخلاط). لن يؤدي هذا المهروس الأول إلى تكسير البذور كثيرا ، وستكون النتيجة خردل مطحون خشن سيحتاج إلى الجلوس في يوم آخر لينقع. امزج الخردل مرة أخرى في اليوم التالي واتركه مرة أخرى ليوم آخر. في المزيج الثالث ، يجب أن تجد أنه جاهز للاستخدام ، على الرغم من أنه يمكنك المزج عدة مرات كما تريد للحصول على الملمس الذي تريده. للمغامرة ، أضف مسحوق الزنتان إذا رغبت في ذلك لزيادة التوازن التكويني. تذوق الملح واضبطه حسب الحاجة لموازنة الخل.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
صمغ الزنتانصمغ الزنتان
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
استخدم على النقانق المفضلة لديك ، أو لصنع صلصة الخل الرائعة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا