صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة9
مجلة

البوظة الأناناس بالكراميل مع جوز الهند

5
4
3
2
1
البوظة الأناناس بالكراميل مع جوز الهند

البوظة الأناناس بالكراميل مع جوز الهند

إذا 68 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, البوظة الأناناس بالكراميل مع جوز الهند قد يكون رهيبة خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من أغصان النعناع والأناناس المقشر وجوز الهند وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي البوظة الأناناس بالكراميل مع جوز الهند, البوظة الأناناس بالكراميل مع صلصة الشوكولاته وجوز الهند، و فطيرة الأناناس وجوز الهند بالكراميل.

تعليمات

1
أشعل شواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
ادهني حلقات الأناناس بالزيت النباتي. اشوي على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يتفحم الأناناس قليلا ويخفف ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الأناناسحلقات الأناناس
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
انقل الحلقات إلى سطح عمل وقطعها إلى قطع صغيرة الحجم.
4
في مقلاة متوسطة الحجم ، نخب جوز الهند على نار معتدلة حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
نقل إلى طبق لتبرد.
6
اغرف الزبادي في أكواب أو أوعية مثلجات. يغطى الأناناس المشوي ويرش بجوز الهند ويزين بأغصان النعناع ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا