البوظة الأناناس بالكراميل مع جوز الهند
إذا 68 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, البوظة الأناناس بالكراميل مع جوز الهند قد يكون رهيبة خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من أغصان النعناع والأناناس المقشر وجوز الهند وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي البوظة الأناناس بالكراميل مع جوز الهند, البوظة الأناناس بالكراميل مع صلصة الشوكولاته وجوز الهند، و فطيرة الأناناس وجوز الهند بالكراميل.
تعليمات
ادهني حلقات الأناناس بالزيت النباتي. اشوي على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يتفحم الأناناس قليلا ويخفف ، حوالي 8 دقائق.
انقل الحلقات إلى سطح عمل وقطعها إلى قطع صغيرة الحجم.
في مقلاة متوسطة الحجم ، نخب جوز الهند على نار معتدلة حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 2 دقيقة.
اغرف الزبادي في أكواب أو أوعية مثلجات. يغطى الأناناس المشوي ويرش بجوز الهند ويزين بأغصان النعناع ويقدم على الفور.