البوريتو سمين
وصفة البوريتو سمين يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 30 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 501 سعرة حرارية. كان 16 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على الأرز الفوري والذرة النواة ولحم البقر المفروم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. وصفات مماثلة تشمل البوريتو سمين, الأرز سمين، و بيفي كالزونيس.
تعليمات
يطهى اللحم البقري في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بنيا جيدا ، مع التحريك كثيرا لفصل اللحم.
يقلب الحساء وصلصة بيكانتي والذرة والأرز والجبن والماء في المقلاة ويسخن حتى يغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
ارفعي المقلاة عن النار واتركيها لمدة 5 دقائق.
ملعقة حوالي 2/3 كوب خليط لحم البقر أسفل وسط كل التورتيا. قم بطي جوانب التورتيلا حول الحشوة ، ثم قم بطي الأطراف لإحاطة الحشوة.