البوريتو البطاطس والبيض
البوريتو البطاطا والبيض هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 562 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والبصل والتورتيلا الدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل نباتي الإفطار البيض البوريتو, البيض' ن ' البطاطا البوريتو، و الفلفل الحار البطاطا البوريتو.
تعليمات
سخني التورتيلا وفقا لتوجيهات العبوة ؛ حافظ على الدفء.
طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة حتى هش; إزالة لحم الخنزير المقدد, واستنزاف على المناشف الورقية, حجز 1 المرق ملعقة كبيرة في مقلاة. تنهار لحم الخنزير المقدد ، وتوضع جانبا.
يطهى هاش براون والبصل في قطرات ساخنة على نار متوسطة إلى عالية ، مع التحريك كثيرا، لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح ويصبح البصل طريا.
اخفقي البيض والملح والفلفل معا.
يسكب في مقلاة ويطهى مع التحريك برفق على نار متوسطة لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى ينضج البيض.
يرفع عن النار ويقلب في لحم الخنزير المقدد.
ملعقة خليط البيض بالتساوي أسفل مراكز الرقاق ، وأعلى مع الجبن ، إذا رغبت في ذلك. اطو الجوانب المقابلة من التورتيلا فوق الحشوة ، وقدميها على الفور.
يقدم مع السالسا ، إذا رغبت في ذلك.