صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة84
مجلة

البنجر والسبانخ تارتيني وصفة

البنجر والسبانخ تارتيني وصفة
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي البنجر والسبانخ تارتيني وصفة المحاولة. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.19 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 542 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البنجر وزيت الزيتون البكر الممتاز وخبز العجين المخمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل وصفة من بار تارتيني ونيك بالا, تارتيني بيكري تونة تارتيني، و وصفة سلطة البنجر.

تعليمات

1
اسلقي البنجر في ماء مملح حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة.يقطع البنجر في أرباع وينظف في الخلاط مع الجوز ، 1/2 فص ثوم ، 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، والملح والفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة.اسلق السبانخ لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
ضع السبانخ ، 1/2 فص ثوم ، نصف كوب من الجوز ، البقدونس ، 2 ملعقة طعام زيت زيتون ، والملح والفلفل في الخلاط. بور إرمي. برد. اترك كلا الخليطين يبرد لمدة 20 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يوزع الخليط على شريحة من العجين المخمر ويرش بالملح والفلفل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي