البنجر مع الجوز وجبن الماعز وخضر الأطفال
البنجر مع الجوز ، جبن الماعز ، والخضر الطفل هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر سلطة الطفل ، والجوز ، وأوراق البقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخضر الطفل مع جبن الماعز والبنجر والبقان ملبس, البنجر المحمص مع جبن الماعز والجوز، و سلطة الهندباء مع البنجر وجبن الماعز والجوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
اترك الجذر والساق 1 بوصة على البنجر ؛ فرك بفرشاة.
مكان البنجر و 1 كوب ماء في 13 س 9 بوصة الزجاج أو السيراميك صحن الخبز; تغطية بإحكام مع احباط.
تخبز في 375 لمدة 1 ساعة و 30 دقيقة أو حتى تصبح طرية. البنجر بارد قليلا. تقليم الجذور ؛ فرك الجلود.
قطع البنجر إلى أسافين ؛ تبرد تماما.
ضع الخضر والبقدونس في وعاء كبير.
يمزج الخل والملح والفلفل مع التحريك بمضرب. رشي الزيت تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب.
رذاذ خلع الملابس على خليط الخضر; إرم بلطف. ترتيب 1 كوب سلطة على كل من 8 لوحات ؛ أعلى بالتساوي مع البنجر. أعلى كل حصة مع 1 ملعقة كبيرة من الجبن و 1 1/2 ملعقة صغيرة من المكسرات.