البنجر المحمص مع صلصة البرتقال

البنجر المحمص مع صلصة البرتقال هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 70 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك عصير البرتقال والفلفل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي البنجر مع صلصة البرتقال, البنجر الخام مع صلصة البرتقال والكزبرة، و البنجر مع وصفة صلصة البرتقال.

تعليمات

ضع البنجر في مقلاة خبز 9 في 13 بوصة.

المكونات سوف تحتاج

شيفوناد من أوراق الكرنب

المعدات التي سوف تستخدمها

1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري

أضف 1/2 بوصة ماء. غطيها بإحكام بورق الألمنيوم واخبزيها في فرن عادي أو حراري 375 حتى تنضج عند ثقبها ، من 45 إلى 60 دقيقة. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، تقشر وتقطع إلى أسافين 1/2 بوصة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض