صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

البنجر المبرد مع القشدة الحامضة

5
4
3
2
1
البنجر المبرد مع القشدة الحامضة

البنجر المبرد مع القشدة الحامضة

البنجر المبرد مع القشدة الحامضة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 93 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك البنجر والقشدة وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي البنجر المحمص مع القشدة الحامضة, تالياتيلي مع البنجر المبشور والقشدة الحامضة والبقدونس، و شار القطب الشمالي مع كريم الفجل والبنجر الحلو والحامض وخضر الهندباء.

تعليمات

1
ضع البنجر و 1 ملعقة كبيرة من الملح في قدر كبير وأضف ما يكفي من الماء البارد لتغطيته بمقدار 2 بوصة. جلب ليغلي, خفض الحرارة لينضج, ويطهى حتى يمكن إدراج سكين التقشير بسلاسة في البنجر, حول 25 الدقائق, حسب الحجم.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يصفى ويشطف تحت الماء الجاري البارد حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
3
إزالة الجلود. (يجب أن ينزلقوا بسهولة ، علامة أخرى على النضج.)
4
وضع البنجر في وعاء وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل. شريحة لهم في نصف بالطول. رتب النصفين على 6 أطباق تقديم.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
رشي الزيت والخل ثم رشي الملح المتبقي والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
يقدم هذا الطبق مع وجبة بوظة من القشدة الحامضة على الجانب وبعض الشبت مقصوص.نصيحة: ابحث عن البنجر بمجموعة من الألوان في سوق المزارعين المحليين. قصب الحلوى (في الصورة) هو نوع شائع نسبيا مع خطوط حمراء وبيضاء.
المكونات سوف تحتاج
حلوى جيلي برتقالية مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنفحلوى جيلي برتقالية مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنف
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا