البنجر الأحمر والأصفر المحمص مع الصقيل البلسمي
تفحم البنجر الأحمر والأصفر مع الصقيل البلسمي قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 20 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 55 وتكاليف 22 سنتا لكل وجبة. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك البنجر والماء والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 17%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البنجر المحمص مع الصقيل البلسمي, البنجر الأصفر المحمص – 2 نقطة، و البنجر المحمص مع البلسم وزيت الزيتون.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. اغسل البنجر جيدا ولكن لا تقشره ، وضعه في طبق خبز ضحل. في وعاء صغير ، اخلطي زيت الزيتون والماء معا.
يسكب المزيج فوق البنجر ويقلب لتغطيته تماما.غطي الطبق بورق الألمنيوم واخبزيه حتى ينضج البنجر عند ثقبه بسيخ ، من 45 إلى 55 دقيقة.
أخرجيها من الفرن واكشفيها واتركيها تبرد لمدة 10 دقائق.في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، اخلطي الخل البلسمي والسكر البني معا. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك لإذابة السكر. استمر في الغليان حتى ينخفض بمقدار الثلث ، حوالي 10 دقائق.
إزالة من الحرارة.قشر البنجر عن طريق الانزلاق من القشرة ، ثم قطعه بالعرض إلى شرائح رفيعة.
ضعيها في وعاء التقديم الدافئ ورشي عليها الصقيل البلسمي. يتبل بالملح والفلفل ويقلب حتى يغطى ويقدم على الفور.