البلطي مع صلصة دسم
قد يكون البلطي مع الصلصة الكريمية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 47 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 341 سعرة حرارية. هذه وصفة خالية من الغلوتين ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 4.6 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك عصير الليمون والجبن الكريمي والسمن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. حاول 50 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول البلطي مع الروبيان الكريمي وصلصة النبيذ الأبيض السلطعون, البلطي في صلصة الفطر (البلطي أون السالسا دي تشامبي إرمونيس)، و البلطي مع الكراث دسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
دهن صينية الخبز برذاذ الطهي.
ضع شرائح البلطي على الورقة ، وقم بتغطيتها برفق برذاذ الطهي. تسكب المارجرين المذاب فوق كل شريحة ، ثم ترش مع 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون. الموسم مع الفلفل الليمون و 2 ملاعق كبيرة من الشبت.
اخبزيها لمدة 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى تصبح السمكة معتمة وتتقشر بسهولة.
أثناء خبز السمك ، اخلطي الجبن الكريمي و 5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون و 2 ملاعق كبيرة من الشبت في وعاء صغير.
يسخن في الميكروويف لمدة 1 دقيقة و 10 ثوان ، ثم يحرك المزيج.
ضعي شرائح الفيليه على أطباق التقديم ، واسكبي الصلصة حولها بطريقة زخرفية.