البلطي مع الطماطم والزيتون الأسود والذرة

إذا كان لديك حول 40 دقيقة لقضاء في المطبخ ، البلطي مع الطماطم والزيتون الأسود والذرة قد يكون السوبر خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية وصفة لمحاولة. ل 3 3.99 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 329 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. لقد جرب 44 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, آذان الذرة, نبيذ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: البلطي مع الزيتون والفطر والطماطم, البلطي المحمص مع الطماطم والزيتون، و البلطي المخبوز مع الطماطم والزيتون والكبر.