البلطي مع الجرجير والكبر والطماطم

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البلطي مع الجرجير والكبر والطماطم. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 6.13 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. وجد 20 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الجرجير والزبدة وفيليه البلطي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق ممتاز. حاول البلطي المخبوز مع الطماطم والزيتون والكبر, شوربة الصياد مع البلطي والروبيان والطماطم والكبر، و البلطي مع الليمون والثوم والكبر لوصفات مماثلة.