البلطي خليج قديم, البطاطا الحلوة والخضار

قد يكون البلطي القديم والبطاطا الحلوة والخضار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 306 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البقدونس والطماطم وشرائح البلطي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي البلطي والخضار مع صلصة الفلفل الأحمر, البلطي المخبوز مع الخضار والأعشاب والنبيذ، و صحي ورقة عموم البلطي والخضار + وجبة-الإعدادية.