البلطي المقلي بالفرن المقرمش

تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون البلطي المقلي بالفرن المقرمش وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. ل 2 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من فتات الخبز وبياض البيض وشرائح البلطي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة المعلقة من 84%. وصفات مماثلة تشمل البلطي المقلي بالفرن المقرمش, البلطي المقرمش بالفرن، و البلطي المقلي بالفرن مع عصيدة من دقيق الذرة بالجبن.