صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

البلطي المقرمش مع صلصة الأفوكادو الباردة

البلطي المقرمش مع صلصة الأفوكادو الباردة
قد يكون البلطي المقرمش مع صلصة الأفوكادو الباردة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.31 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 81 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 1171 سعرة حرارية. مزيج من رقائق التورتيلا والحليب وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو صلب. حاول تاكو باجا البلطي الحار مع سلو الليمون وصلصة الأفوكادو والكزبرة, كرسبي خبز الأفوكادو فرايز & شبوتل غمس صلصة، و السلطانيات البلطي المشوي مع شيبوتل الأفوكادو كريما لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن صينية الخبز برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
الجمع بين الفلفل شبوتل, صلصة أدوبو, صلصة, و 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون في الخلاط وتخلط حتى تصبح ناعمة; فرشاة الخليط على جانبي كل شرائح البلطي.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
شرائح البلطيشرائح البلطي
صلصة أدوبوصلصة أدوبو
عصير الليمونعصير الليمون
السالساالسالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
3
انشر رقائق التورتيا المسحوقة في قاع طبق عميق ؛ نعرات الشرائح المغلفة في الرقائق لتغطيتها. رتب الشرائح على صينية الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
انتشارانتشار
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
خبز شرائح 15 دقيقة ؛ بدوره ورذاذ بخفة مع رذاذ الطبخ. استمر في الخبز حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
أثناء خبز السمك ، ضعي الأفوكادو والقشدة الحامضة و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون واخلطيها حتى تصبح ناعمة. ضجة في الحليب 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد حتى الاتساق يشبه خلع الملابس مزرعة. يتبل بالملح والفلفل. تسكب الصلصة فوق الفيليه المخبوزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
عصير الليمونعصير الليمون
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الأفوكادوالأفوكادو
صلصةصلصة
الأسماكالأسماك
الحليبالحليب

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للبلطي. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو شيهالم 3 كرم بينوت جريس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.