صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة28
مجلة

البلطي المفضل لدى جوشوا مع أرز الياسمين

البلطي المفضل لدى جوشوا مع أرز الياسمين
قد يكون البلطي المفضل لدى جوشوا مع أرز الياسمين هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1011 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 4.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل وملح وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 72%. حاول البلطي المفضل لدى جوشوا مع أرز الياسمين, البلطي مع أرز الياسمين، و أرز جوز الهند والياسمين المطبوخ بشكل مثالي بدون طباخ أرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسكب الصلصة مباشرة من الزجاجة في المقلاة ، وعادة ما أتأكد من تغطية القاع ولكن ليس كثيرا ، لقد أعطيت تدابير تقريبية هنا.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
ضع الشرائح فوق الصلصة في المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يرش مع جميع التوابل 4 (جميع القياسات التي قدمتها تقريبية). أنا عادة مجرد رش كمية سخية على كل فيليه. لا تترك الكمون إنها إضافة رائعة للأسماك.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
اقلي الشرائح على نار متوسطة منخفضة تقريبي 4-5 دقائق كل جانب حتى رقائق السمك سهلة بالشوكة.أثناء طهي السمك ببطء ، قم بطهي الأرز باستخدام 2 1/2 كوب ماء و 1 كوب أرز ، مع الزبدة ، واتركه حتى الغليان واتركه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
5
قدمي الفيليه فوق أرز الياسمين. عادة ما أضيف المزيد من ستاندرد آند بورز والكمون حسب ذوقي.
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمينأرز الياسمين
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

يمكن إقران البلطي مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.