البلطي المخبوز مع النبيذ الأبيض والأعشاب
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون البلطي المخبوز مع النبيذ الأبيض والأعشاب وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 14.24 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 101 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 971 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ونشا الذرة والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأعشاب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النعناع الشوكولاته رقاقة الكعك كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد. حاول البلطي المخبوز مع الخضار والأعشاب والنبيذ, دجاج مخبوز بالنبيذ الأبيض والثوم والأعشاب، و البلطي المخبوز بالأعشاب الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رتب البلطي جنبا إلى جنب في صينية تحميص خفيفة الزيت أو طبق فرن.
يسكب فوق النبيذ ، ثم يرش فوق الثوم المفروم ، ومعظم الأعشاب ، وبصل السلطة والتوابل حسب الرغبة.
ضع نصف الزبدة على كل سمكة. تغطية مع ورقة من احباط يتأهل بخفة ، وختم في الأسماك.
تخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت ، لمدة 30-35 دقيقة.
انقل البلطي إلى طبق التقديم واحفظه دافئا.
صب العصائر في مقلاة ، وإثارة في دقيق الذرة المخلوطة ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة.أضيفي الكريمة الطازجة ، واسكبيها وقدميها على الفور ، مع رشها بالأعشاب المتبقية.