البلطي المحمر ، البروكلي والبطاطا ذات البشرة الحمراء

قد يكون البلطي المحمر والبروكلي والبطاطس ذات البشرة الحمراء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 376 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 39 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكركم المطحون ، فيليه البلطي ، الزبدة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل أفضل البطاطا المهروسة ذات البشرة الحمراء, البطاطا المهروسة ذات البشرة الحمراء، و صحي ورقة عموم البلطي والخضار + وجبة-الإعدادية.