البلطي البرتقالي المحمص والهليون

البلطي البرتقال المحمص والهليون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 100 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 738 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 12.1 دولارا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح البلطي والثوم والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. حاول البلطي المحمص مع صلصة البرتقال والبقدونس, البلطي المحمص مع صلصة الطماطم والبرتقال مكتنزة، و الهليون المحمص مع البرتقال الدم لوصفات مماثلة.