البطيخ وشريحة لحم مع صلصة الفلفل الحلو المدخن

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البطيخ وشرائح اللحم مع صلصة الفلفل الحلو المدخنة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 190 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الفلفل والكزبرة والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البطيخ والجرجير ولحم الخنزير سيرانو مع صلصة الفلفل الحلو المدخن, البطيخ والجرجير ولحم الخنزير سيرانو مع صلصة الفلفل الحلو المدخن، و سلطة شرائح اللحم المشوية مع صلصة البابريكا المدخنة.
تعليمات
سخني مقلاة شواء مدهونة بالزيت قليلا على نار متوسطة عالية.
يرش اللحم بالملح والفلفل ؛ يشوى مع البصل ، ويقلب البصل بعد حوالي 4 دقائق وشرائح اللحم بعد 7 دقائق ، حتى يصبح اللحم متوسط الندرة أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
انقل اللحم والبصل إلى لوح التقطيع ؛ اتركه يرتاح قبل 5 دقائق من تقطيع شرائح اللحم.
في وعاء صغير ، يمزج العسل والليمون وزيت الزيتون والفلفل الحلو المدخن والفلفل الأحمر المسحوق. ضع الصلصة جانبا.
شريحة لحم; ترتيب على طبق مع الشمام, بصل, الكزبرة, والنعناع; رذاذ مع خلع الملابس.