البطاطس الكراث فريتاتا

البطاطس الكراث فريتاتا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 59 سنتا لكل وجبة. مزيج من الريكوتا الخالي من الدسم والبيض وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البطاطس والكراث فريتاتا, الكراث والبطاطا وجروي أومير فريتاتا، و بطاطس الكراث والسلمون فريتاتا.