البطاطا مع البصل والزيتون والطماطم
البطاطا مع البصل والزيتون والطماطم يتطلب تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف 98 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق الزعتر والبطاطس والملح والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة هي البطاطا مع البصل والزيتون والطماطم, سمك النهاش الأحمر مع الطماطم والزيتون والبصل، و المعكرونة مع البصل بالكراميل والطماطم والبقدونس والزيتون.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع البطاطس في قدر متوسطة أو كبيرة واسكب كمية كافية من الماء لتغطيتها بحوالي 2 بوصة. تعيين عموم على نار عالية وجلب الماء ليغلي. تغلي 8 دقائق ، حتى تصبح البطاطس طرية.
صفي البطاطس وانقلها إلى وعاء كبير. بينما لا تزال البطاطس دافئة ، أضيفي الزيتون والطماطم والبصل وزيت الزيتون والخل والزعتر وقلبي حتى تمتزج. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.