البطاطا المهروسة واللفت مع الكمثرى المحمص بورمي

قد تكون البطاطس المهروسة واللفت مع الكمثرى المحمصة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 178 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من بون ابيتى لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. مزيج من اللفت والزبدة والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المهروسة واللفت مع الكمثرى المحمص بورمي, البطاطا المهروسة مع اللفت ولحم الخنزير المقدد، و البطاطا المهروسة واللفت مع الخضر.