البطاطا المهروسة والجزر الأبيض مع البصل بالكراميل والجبن الأزرق

البطاطا المهروسة والجزر الأبيض مع البصل بالكراميل والجبن الأزرق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 174 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. فهو مثالي ل عيد الشكر. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الخبز والجبن والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البطاطا المهروسة والجزر الأبيض مع البصل بالكراميل والأزرق ج, البطاطا المهروسة مع البصل بالكراميل، و البصل بالكراميل في البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الزيت في مقلاة كبيرةحرارة عالية ؛ قلل إلى متوسط.طهي البصل مع السكر والملح ، والتحريكفي بعض الأحيان ، حتى البصل البني ، 20 إلى 25 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

أضف بضع ملاعق كبيرة ماءكما تطبخ لمنع البصل من الالتصاقأو حرق. املأ مخزونا متوسطا ممتلئا بالماء البارد.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

أرز كانيلا® طويل الحبة

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

إضافة البطاطا والبصل ؛ يغلى المزيج على نار عالية.خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح البطاطاوالجزر الأبيض طرية بالشوكة ، من 20 إلى 25 دقيقة ، ثم صفيها. فاز 1/4 من خليط الجزر الأبيض البطاطس و 3 أوقية مرق في وعاء الخلط مع خلاط كهربائي على سرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة. كرر ، بالتناوب بين خليط البطاطا والجزر الأبيض ومرق ، حتى كنت قد أدرجت كل شيء. البصل فولدين, الجبن والزعتر, وخدمتها.

المكونات سوف تحتاج

زيت الزيتون للتحميص