البطاطا المحطمة والجزر الأبيض واللفت

البطاطا المحطمة والجزر الأبيض واللفت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 216 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والجزر الأبيض والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول البطاطا المحطمة والجزر الأبيض واللفت, البطاطا المحطمة والجزر الأبيض مع زيت الزيتون والثوم، و البطاطا الحلوة المحطمة بالثوم والجزر الأبيض لوصفات مماثلة.