صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

البطاطا الحمراء المحمصة البلسمية

البطاطا الحمراء المحمصة البلسمية
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفات إلى مربع وصفتك ، قد تكون البطاطا الحمراء المحمصة البلسمية وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 162 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي ميسور التكلفة للغاية. لقد صنع 124 شخصا هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. مزيج من الخل البلسمي والملح والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 74%، هذا الطبق جيد جدا. البطاطا الحمراء البلسمية المحمصة, البطاطا الحمراء المحمصة البلسمية، و بطاطا بلسمية حمراء محمصة هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اخلطي البطاطس والبصل والثوم ؛ يطهى على نار متوسطة عالية في الزيت لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن بالكامل. ضجة في الزعتر وإكليل الجبل وجوزة الطيب. يطهى ويقلب لمدة 2-3 دقائق أطول أو حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
روزماريروزماري
الثومالثوم
جوزة الطيبجوزة الطيب
البصلالبصل
زعترزعتر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
نقل إلى 15 في. س 10 في. س 1-في. الخبز عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تصبح البطاطس ذهبية اللون وتقريبا طرية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يضاف الخل والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
5
اخبزيها لمدة 5-8 دقائق أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن