البطاطا الحلوة وخبز جوز الهند
قد تكون البطاطا الحلوة وخبز جوز الهند مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 618 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مسحوق الخبز وجوز الهند والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول خبز البطاطا الحلوة (آلة الخبز), خبز الخبز: خبز البطاطا الحلوة، و جوز الهند-فطيرة البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن مقلاة أنبوبية مقاس 10 بوصات.
اخلطي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والقرفة وجوزة الطيب والملح في وعاء.
فاز الزبدة في وعاء كبير باستخدام خلاط كهربائي حتى دسم ، حوالي 2 دقيقة. اخفقي السكر تدريجيا في الزبدة المدهونة حتى تمتزج بالكامل ، حوالي 3 دقائق أخرى.
إضافة البيض ، 1 في وقت واحد ، وضرب كل بيضة تماما قبل إضافة المقبل. يخفق في البطاطا الحلوة وخلاصة الفانيليا حتى تمتزج جيدا. يقلب خليط الدقيق وجوز الهند والجوز في خليط الزبدة حتى يمتزج تماما.
صب الخليط في وعاء الأنبوب المحضر.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يخرج المسواك في الخبز نظيفا ، حوالي 1 ساعة و 10 دقائق.