البطاطا الحلوة والسبانخ والفطر

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون البطاطا الحلوة والسبانخ والفطر وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 25 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر والبطاطا الحلوة والقرفة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة نودلز سوبا مع التوفو والبطاطا الحلوة وفطر شيتاكي والسبانخ, حساء البطاطا الحلوة مع فطر شيتاكي، و كيشي البطاطا الحلوة مع لحم الخنزير المقدد والفطر لوصفات مماثلة.